Vélo elliptique

La particularité du vélo elliptique réside dans sa conception composée d'un corps avec masse d'inertie, de larges plateformes de marche et de bras mobiles. Grâce au mouvement elliptique généré par l'utilisation simultanée des bras et des jambes, l'elliptique simule, selon le modèle, un mouvement proche de la marche nordique, du ski de fond ou parfois même de la montée d'escaliers.

Conseil : Comme les pieds reposent en permanence sur les plateformes et que les bras ainsi que les jambes sont guidés par l'appareil, l'entraînement est particulièrement doux pour les articulations. En même temps, l'exercice sollicite activement, en plus des jambes, des muscles et groupes musculaires tels que les mollets, les fessiers, le dos, les abdominaux ainsi que les épaules et les bras.

Un entraînement cardio sur le vélo elliptique sollicite ainsi la quasi-totalité du corps et permet de brûler, selon l'intensité, jusqu'à 700 kilocalories par heure. Des conditions idéales pour perdre du poids sans trop solliciter les genoux.